喜欢四处游历也好，经常出外公干也好，飞机和酒店都是不可或缺的一环，但当您身处其中时，怎样才能让双眼完全放松下来、舒服自在地享受旅程呢？

防止飞行途中出现眼干情况

在万尺高空时，机舱内的湿度介乎5至10%（被视为世界上最干燥的地方──撒哈拉大沙漠的平均湿度约为25%），往往令人感到皮肤干燥、喉咙干涸，连眼睛也不例外，尤以配戴隐形眼镜者为甚。

所以，您除了随身带备润肤乳外，别忘了带一瓶不含防腐剂的眼药水如润眼液或人工泪液（由眼科医生处方为佳），以舒缓眼干症状。

再不然，您可以问机舱服务员拿一杯热水，放在自己的面前，让杯中冒起的水蒸汽，好好滋润一下眼睛。
 

若您配戴隐形眼镜的话，最好选戴高透氧、具有保湿功能的隐形眼镜，如ACUVUE™ OASYS™ with HYDRACLEAR™ Plus 强生欧舒适™ 或ACUVUE™ ADVANCE™ with HYDRACLEAR™ 强生亮眸™ 两星期抛弃型隐形眼镜，以提升镜片的舒适度，令眼睛保持自然湿润。同时，您应把镜片盒和框架眼架带在身边，一旦发现眼睛泛现红筋或出现轻微的刺痛感，即可把隐形眼镜卸下，换上框架眼镜。

 一般来说，如属短途飞行（四小时以内），大可如常配戴隐形眼镜。但假如是长途旅程的话，则宜把隐形眼镜卸下，暂时改戴框架眼镜。

 值得一提的是：无论您想睡上一整夜，又或只是小睡片刻，谨记一定要先把隐形眼镜卸下，因为不是所有的人都适合戴镜睡觉。试想一下，当您合上眼睛时，双眼不再眨动，泪水分泌相对大减，令眼睛的湿润度降低，高压的环境加上周遭的干燥空气，会令隐形眼镜的镜片变干，甚至紧黏于角膜上引起眼部的不适甚至摘镜困难。

最后，您不妨趁着飞行期间，敷上一个保湿眼膜，让眼睛来一个SPA；下机时，保证您的一双明眸闪闪动人、顾盼生辉。

 住宿酒店──全方位保障眼睛健康

入住酒店后，也不能掉以轻心──由于酒店房间采用中央空调系统，空气中的湿度相对为低；当您睡觉前，不妨在床头柜放一大杯水，以增加脸部四周的湿度。假使您配戴隐形眼镜的话，即使玩得再累，也一定要先把镜片卸下，才上床睡去。

如您选用的是长戴型隐形眼镜，在出发前，一定要带备镜片盒和眼镜护理药水──切忌用其他自制护理液如蒸馏水或白开水等来取代，以免造成镜片污染。

在您清洁镜片之前，一定要用肥皂和流动的水搓洗双手，再用一次性纸巾来抹干──切忌用酒店的抹手巾（尤其不可拭抹眼睛），因毛巾容易藏污纳垢。

当您把镜片取出后，要放入注满浸存药水的镜片盒──切忌用酒店的杯子代之（一则不合乎卫生，二则可能会一时忘记，把杯中的药水连同镜片，当作是喝剩的水倒掉），并紧紧合上盖子，以免细菌有机可乘。

想想也觉得烦人吧？那您大可选戴每日抛弃型的隐形眼镜，如1 • DAY ACUVUE™ MOIST™ 强生舒日™ 每日抛弃型隐形眼镜；如此一来，您便不用带着一大堆护理镜片用品 ──天天换上一副新的镜片，让眼睛轻松地享受旅程。

出外游览时，保护眼睛措施不可少

当您到外地旅游时，最开心莫过于四处闲逛，好好体会一下当地的风土人情。如您想在外玩得尽兴，一定要作好充分准备。 

一旦遇上强风时，可能会有沙尘吹入眼内，您不妨戴上太阳眼镜或实时闭上眼睛，以防止眼睛受损。

当您出外游玩时，切记要涂上防晒护肤品和戴上太阳眼镜，尤其是艳阳高照的下午，可谓缺一不可！但纵使太阳眼镜的防紫线等级再强，也只能阻挡约50%的紫外光线──原因在于日光可从框架的外围射入。由此可见，您最好同时戴上太阳眼镜和阔边帽子，以策安全；如您配戴隐形眼镜的话，则应选用防紫外光隐形眼镜（如各款具防紫外光功能的ACUVUE™隐形眼镜），为眼睛提供更全面的防晒保护。

以上各种针对眼睛健康和舒适而作出之建议，将可确保您能轻松地放“眼”世界。祝您旅途愉快！