材料：
- 杞子10颗
- 白杭菊4朵
- 柠檬1/2个（榨汁备用）
- 蜜糖适量
做法：
在锅中注入热水，加入杞子和白杭菊，略煮一会，转为小火煮约10分钟。关火后，倒入茶壸或杯中，加入柠檬汁及蜜糖，趁热饮用。
| *杞子: | 味甘性平、护眼养肝； |
| *白杭菊: | 清熱、明目； |
| *蜜糖: | 滋润眼睛； |
| *柠檬: | 含丰富的维他命C，具抗氧化功效。 |
如经常饮用，可保持眼睛湿润，并改善视力模糊现象，最适合容易感到眼干，又或久视不清的人士。
喝出美丽眼睛来
现代科技日新月异，无论是工作、上学，抑或闲在家中，我们的一双眼睛不是盯着计算机或电视屏幕，就是拿着手机，时而收发短讯、时而查看电邮，令眼睛“忙”个不停……快来享受一杯令人“眼”前一亮的营养饮料，好好慰劳一下自己吧！
如想解决眼部疲劳、眼干不适，或黑眼圈的困扰，快来看看这个以“喝出美丽眼睛”为主题、富含九大护眼元素的饮品选单，总有一款合您口味。
富含营养、令人「眼」前一亮的可口饮料
花草茶／水果茶
功效
材料：
- 粉紅玫瑰10颗
- 红枣6颗（去核备用）
- 绿茶叶适量（或绿茶包1个）
做法：
在茶壸注入温热水，加入粉红玫瑰、红枣和绿茶叶／茶包，加盖焗约8至10分钟即可。
| *粉紅玫瑰: | 可活血化瘀、调理脸色； |
| *红枣: | 味甘性温，补中益气； |
| *蜂蜜: | 滋潤眼睛； |
| *綠茶: | 含大量抗氧化物，具抗辐射作用。 |
如经常饮用，有助消减因血液循欠佳而引致的黑眼圈，尤其适合经常与计算机为伍的一群。
材料：
- 熏衣草1茶匙
- 洋甘菊2茶匙
- 紫罗兰1茶匙
- 蜜糖适量
做法：
先在茶壸中加入蜜糖，注入温热水至八分满，加盖待3分钟，之后加入熏衣草、洋甘菊和紫罗兰，再焗约7分钟。
| *熏衣草: | 抗压助眠、安定神经； |
| *洋甘菊: | 松弛紧张，纾缓眼睛疲劳； |
| *紫罗兰: | 安神静心； |
| *蜜糖: | 滋润眼睛。 |
凡精神紧张或难以入眠者，不妨当作日常饮料，以提升睡眠质素，从而令眼睛的压力得以缓解，更可预防因睡眠不足而引致之黑眼圈。
材料：
- 苹果1个（切粒）
- 向日葵2茶匙
- 绿茶叶适量（或绿茶包1个）
做法：
在茶壸注入温热水，加入向日葵和绿茶叶／茶包，加盖焗约5分钟后，加入苹果粒，再焗3分钟。
| *向日葵: | 消除眼部疲劳，增强视力； |
| *苹果: | 含维他命A、B杂、C、E； |
| *綠茶: | 具抗氧化及抗辐射作用。 |
对于经常感到眼睛疲乏的人士，多饮用此茶，可帮助减轻因久视而引致的不适感，尤其适合计算机一族。
冷飲
功效
材料：
- 芒果1/2个（切粒）
- 木瓜1/4个（切粒）
- 脱脂奶3/4杯
- 碎冰1/4杯
做法：
把全部材料放入搅拌机，打2至3分钟，直至呈幼滑、浓稠状，即可倒出饮用。如想味道更加香浓，大可把果粒放入冰格一段时间，再拿出来搅拌，那便不用加入碎冰，风味更佳。
| *芒果: | 含维他命A、C、胡萝卜素、叶黄素； |
| *木瓜: | 含维他命A、C、胡萝卜素、叶黄素； |
| *脱脂奶: | 含维他命A、蛋白质。 |
多食用芒果和木瓜，有助加强眼睛对抗紫外光的能力，因其富含叶黄素，作用有如太阳眼镜，可大大减低日光侵损。
材料：
- 菠萝2片（切粒）
- 蜜桃1个（切粒）
- 柠檬汁适量
做法：
把全部材料放入搅拌机，打1分钟左右，即可饮用。
| *菠萝: | 含维他命A、B杂、C、胡萝卜素、钙 |
| *蜜桃: | 含维他命A、B杂、C、E、胡萝卜素、叶黄素 |
| *柠檬: | 含丰富的维他命C。 |
如经常饮用，能保持眼球健康及预防眼疾，并对抗有害的紫外光。
材料：
- 车厘茄10颗（连皮，去籽、切粒）
- 葡萄20颗（去核、切粒）
- 蜜糖适量
做法：
把全部材料放入搅拌机，打2分钟左右，即可饮用。
| *车厘茄: | 含维他命A、B杂、C、胡萝卜素； |
| *葡萄: | 含维他命A、C、E; |
| *蜜糖: | 含维他命B杂、C。 |
多饮有助纾缓眼干、满布红筋、眼倦等症状。
材料：
- 奇异果3个（去皮，切粒）
- 蓝莓30颗
做法：
把材料放入冰格雪成果冰粒，取出，放入搅拌机，打2至3分钟，直至呈沙冰状，即可饮用。
| *奇异果: | 含维他命C、E； |
| *蓝莓: | 含维他命A、C、花青素。 |
此饮品中同时含有大量维他命C及花青素，能为眼球提供足够的养分，可有效提升视力及眼睛健康。
