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紫外线对眼睛的害处

 

太阳与紫外线对眼睛的损害：十大事实及防护措施

相信您早已知道日光对皮肤可能做成的伤害，但又可知其对宝贵的眼睛的伤害有多大？
Open eye vulnerable to damage from UV rays
 
Sunglasses are effective for UV protection
 
Sunblock can protect against eyelid melanoma
 
Applying sunblock to the eyelids for UV protection
 
Drugs that cause eyes to be prone to sun damage
 
Caucasian female at high risk of eye damage from the sun
事实1 早上10时至下午2时的时段内，日光最为猛烈；也就是说，在这段时间暴露于紫外线之中，危险性相对最高。
 
事实2 就皮肤来说，较深肤色相对于较浅肤色者，更能有效对抗日光侵损；同样地，眼珠颜色较深相对于较浅者，抵御日光的能力更高。但话虽如此，任何人都应选配具抗紫外线功能的太阳眼镜，以免受日光侵损。
 
事实3 人体本身具有修复及更新受损细胞的功能，但眼睛的晶状体却是一个例外──细胞一旦受损，便无法自行更新。正因如此，如白内障等症状，便是由于晶状体的蛋白受到长期侵损而逐渐形成，且大多由紫外线所引起。
 
事实4 长期暴露于紫外光中会导致眼部翼状赘肉及其他眼疾的发生，病征可早于病人二、三十岁时出现1。
 
事实5 经反射的日光足以灼伤眼睛──凡身处于高地、雪山、沙滩，又或接触到湖、河、海等水面折射出来的日光时，当中的紫外线具有极大伤害性。
 
事实6 具高危害性的紫外线可能会引致翼状息肉──眼白部位长出一些三角形赘生物，因而对视力做成影响。
 
事实7 皮肤癌，又名「恶性黑素瘤」，主要是因为过度暴露于日光中所致，可能出现于眼睑以至其他身体部位。
 
事实8 经常暴露于紫外线之中，可能会引发老年性黄斑部病变，也就是眼睛的黄斑部（位于视网膜正中央）出现退化。
 
事实9 抗生素或某些药物可能令您的眼睛以至皮肤对日光过敏，亦即意味着您的双眼容易出现与日光相关的损害。
 
事实10 凡头发和眼珠颜色浅淡、又吸烟的白人女性，其眼睛受到日光侵损的风险相对为高，但这不表示其他人不会受到日光侵损的威胁。
 
 

如想了解更多防止眼睛受日光侵损的方法，就要看下去了。
 

抵御紫外线措施

 
  • 各款太阳眼镜的功能各有不同，而唯有具抗紫外线功能的太阳眼镜，始能同时抵挡UVA及UVB紫外线──市面上的太阳眼镜足以阻挡UVB紫外线，但一副真正「可靠」的太阳眼镜，必须能够阻挡99至100%的UVA紫外线才行。
  • 宜选择镜片可贴紧眼睛的太阳眼镜──虽则太阳眼镜可提供100%抗紫外线保护，但日光仍可从镜框四周射进眼睛去，故最好选戴飞行员太阳眼镜──其镜片能完全包覆住脸部两侧，令日光无「缝」可入。
  • 价钱昂贵、出自名师之手或配有偏光镜片的太阳眼镜，不代表其能更有效对抗有害紫外线。
  • 市面上一般的太阳眼镜──并无抗UVA／UVB紫外线保证──对眼睛可能做成更大的伤害。其原因在于深色的镜片会令眼睛瞳孔扩张，反而让更多UVA紫外线有机会进入眼睛，对视网膜和晶状体做成更大伤害。
  • 小朋友也需要配戴太阳眼镜──玩具太阳眼镜可不行！一如您的皮肤，眼睛所受到的日光侵损是早年发育期累积而来的，故采取防晒措施对青少年同样重要。
  • 当遇上特别炎热的天气，又或到沙滩去玩时，宜戴上一顶阔边的帽子，把头顶上的日光全部「挡」掉。
  • 吸收营养对眼睛极其重要。经研究证实，叶黄体是类胡萝卜素的一种，乃具保护细胞功能的抗氧化元素，主要存留于人体最容易受自由基侵损的部位，其中包括了黄斑部（保持良好视力的眼睛部位），有助防止有害蓝光入侵──免致视网膜内侧的组织受损；换言之，叶黄体就等同是「天然的太阳眼镜」！
资料来源：1Sliney DH. Physical factors in cataractogenesis: ambient ultraviolet radiation and temperature. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1986 May; 27(5):781-90)

免责声明

※目前配戴防紫外线的隐形眼镜对于预防或降低眼部疾患的有效性尚未有获得证实。
** 警告：有吸收紫外线能力的隐形眼镜不能代替能阻挡紫外线的太阳眼镜，因为吸收紫外线能力的隐形眼镜只覆盖眼球的一部份。因此，隐形眼镜配戴者必须按指示继续配戴能阻挡紫外线的太阳眼镜。长时间地暴露于紫外线辐射是老年性白内障的重要病因之一。其影响程度还与其他因素有关，如环境因素（海拔、地理位置、云层遮盖）和个人因素（户外运动的性质和程度）。防紫外线的隐形眼镜能提供对有害的紫外线辐射的防护，但并未有临床研究证实配戴防紫外线隐形眼镜能减少发生白内障和其他眼部疾病。请谘询你的专业视光师以获取更多的信息。

 

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