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您已经对着计算机工作了好一段时间，精神再也没法集中，全因您的双眼处于极度干涩、近似「沙漠」般的状态．．．有时候，您更会感到眼睛发痒和不适，就像有东西跑进了眼睛去；但无论您用水冲洗也好、用手擦拭也好，都始终无法把眼中“物”弄走．．．
您是否感到似曾相识呢？假如您曾经发生相同的情况，即意味着您跟世界上很多人一样，正饱受眼「干」之苦──这种症状称为「干眼症」；据美国一项调查显示，该国每5个人之中，就有1个患上了干眼症，且数字不断持续上升！
这是一种常见的眼睛毛病，眼科医师往往接收到不少同类的个案。
干眼症是由于眼睛长期缺水及滋润不足所致，可能出现轻微而持续的发红症状，情况严重者则可能导致眼球外侧的组织发炎。
干眼症的成因
年齡
其是最主要的成因。随着您的年纪增长，由于人体会经历正常的老化过程，出现干眼症的机率相对增加；当中又以更年期的女性患上此症的机会最高，原因在于体内所分泌的油脂日渐减少──到了65岁时，油脂的分泌量比18岁时减少达 60%──具润滑作用的泪水因而加快蒸发，最终导致角膜出现大范围「缺水」，令双眼产生干涩不适感。
药物
某类药物，如抗组胺剂、抗抑郁药、若干调节血压药物及避孕药等，均可能导致干眼症。此外，一些生理性疾病，如甲状腺失调，又或帕金森氏症及干燥症候群，也可能是原因所在。
气候
天气炎热、干燥、强风，又或身处高地──以至环境因素，如空调或暖气系统、尘埃及二手「烟」雾等，均可能引发眼干症状。
如长时间对着计算机工作，由于视力经常集中于屏幕之上，加上未有适时眨动眼睛，以致眼睛没有足够的泪水滋润，因而产生干涩不适感。
在某些个案中，长期使用隐形眼镜也是导致干眼症的原因之一。事实上，隐形眼镜配戴者经常会出现眼干症状。
干眼症的症状
干眼症的主要症状包括；眼睛持续感到干涩、发痒及灼热，更可能产生「异物入眼」之感。最奇怪的是，泪眼汪汪也是干眼症的症状之一，这是由于眼睛为了舒缓干涩感而过度分泌泪水，以致泪水流个不停。
有些人则可能出现眼睛发红的情况，而随着眼睛不断集中视力去进行某些活动，如看电视、看书和坐在计算机前工作时，不适症状更趋严重。
治療方法
由于成因各有不同，干眼症可能会持续一段时间，甚至无法完全治愈，但却可透过适当的治疗，以舒缓其所引发的干涩和痕痒感。
人工泪液──具润滑作用的眼药水，通常由医师处方以舒缓极度干涩和痕痒感。请谨记：并非所有眼药水均能有效治疗干眼症──如果眼睛的发红现象是环境因素或其他原因所引起，则市面上一般眼药水大多只能减轻症状，但却无法予以根治。
如您配戴隐形眼镜的话，一定要选用可与镜片配合使用的眼药水──在戴上隐形眼镜时，有很多人工泪液产品是不可使用的。一般来说，专为润滑隐形眼镜镜片而研制的湿润液配方，足以暂时舒缓轻微的眼干症状。
S.O.S急救措施
除下鏡片 休息一会
假如您戴上隐形眼镜已有一段时间，便应让眼睛「休息」一下。当您出现了眼干症状，仍继续戴着隐形眼镜，只会增加不适感──镜片在结膜上不断磨擦，情况将会变得更差。此外，您也可选用高含水量的隐形眼镜产品，以保持双眼滋润。
眼睛停一停、松一松
当您看书、看电视或使用计算机工作时，每隔一段时间，便停下来歇息一会──每次约20分钟左右──好让眼睛松一松，还有别忘记：多眨几下眼啊！
保护双眼 由环境做起
如果您怀疑周遭的环境是导致干眼症的原因──例如：您本身吸烟或在一个「烟」雾弥漫的办公室工作，又或居住在一个尘土飞扬、天气干燥的城市──那您就要尽量减少暴露于这些环境因素之下。当您外出时，一定要戴上太阳眼镜，一副良好的太阳眼镜应配有具防紫外光功能的镜片及具保护性的罩式镜框设计；如此一来，除可保护您的眼睛免受日光侵损外，更可阻挡强风及空气中的尘埃与污染物。至于家居方面，您大可选用空气滤净机来过滤空气中的尘粒和霉菌；如您家中采用了空调或暖气系统的话，最好加装一部加湿器，以提升室内的湿度。
选择合适的眼药水
人工泪液可暂时舒缓眼干症状，但宜选用一些较为浓稠、可停留于眼内较长时间的配方，那便无需经常加滴眼药水。请谨记：应选用不含防腐剂、经合格检定的特殊配方。
暖敷刺激油脂分泌
用毛巾浸于暖水中，把之扭干后，再敷在眼睑上，待10分钟，一日数次，将有助疏通眼睑的油脂分泌腺，促使更多油脂分泌至眼睛，以产生天然的润滑作用。
避免冷、暖风直吹
宜远离空调系统的出风位而坐，又或把出风位移向另一边；不论是暖气或空调系统，如直接吹在脸上，均可能导致双眼迅速变「干」。
舒缓干眼症的要点
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